Sessão Educação Alimentar

Realizou-se na passada 5ª feira, orientada pela jovem nutricionista Goreti Silva, uma sessão sobre alimentação saudável para os alunos de 5º Ano. Distribuídos por três sessões, os alunos ouviram falar da roda dos alimentos, de rótulos, de ingredientes, informação nutricional, de açúcar e os seus perigos.

A terminar, montaram um cocas que pôs à prova muito do que aprenderam durante a sessão.

Lanche saudável do 5º C

Aconteceu uma das atividades previstas no projeto "Comes bem, saúde tens!". 
O 5º C preparou uma lanche saudável, não só para eles próprios, mas também para os colegas do 5º Ano. Todos trabalharam intensamente para que, às 10 horas, tudo estivesse pronto e com aspeto apetitoso! 

É impossível, neste momento, sentir o sabor de tudo o que foi preparado, mas pode ser imaginado pelas fotos!

A preparação.

Trabalhando para que tudo saia bem.

Alguns dos ingredientes.

Flocos, iogurte e fruta. Falta fruta! Falta fruta! É preciso partir mais fruta!

A preparação das mesas.

Está quase!

Humm... Que bom aspeto!

Lindo!

Tudo pronto!

Finalmente!

Dica da semana

O Natal aproxima-se e os doces são uma verdadeira tentação. Assim , esta semana, a dica da semana apela à redução do açúcar ingerido. 

Efetivamente, o açúcar é já considerado o veneno do século.

A este propósito, a reportagem da Sic e a entrevista à pediatra Júlia Galhardo são elucidativas de quão importante é evitar o açúcar. (Ver aqui e aqui)

Dica da semana

No âmbito do projeto "Comes bem, saúde tens!", é publicada, semanalmente, uma dica visando aconselhar a comunidade escolar para alguns aspetos de uma alimentação racional.
Aqui está a dica desta semana:

Dica da semana

No âmbito do projeto "Comes bem, saúde tens!", é publicada, semanalmente, uma dica visando aconselhar a comunidade escolar para alguns aspetos de uma alimentação racional.
Aqui está uma das dicas:

Dica da semana

Esta semana, a Dica da Semana lembra-nos a importância da água. A água é a fonte da vida e, por isso mesmo, está no centro da roda dos alimentos.

Dica da semana

Semanalmente, é afixada a "DICA DA SEMANA". São alguns  alertas, pequenos conselhos que, a serem seguidos, contribuirão, certamente, para a saúde e bem estar de cada um.

Feira de Outono

Integrada no projeto de alimentação saudável, a nossa escola realizou a Feira de Outono, no dia 10 de novembro, a partir das 9.30 horas e até cerca do meio-dia. Pretendeu-se pôr à disposição da Comunidade Educativa produtos variados que contribuissem/contribuam para uma alimentação racional.

Esta atividade envolveu todos os alunos da escola e foram muitos os que aderiram com entusiasmo trazendo para a feira produtos típicos da época (legumes, frutos, leguminosas, ovos, animais de pequeno porte, …). 

Para abrir o apetite!

A entrada de biblioteca engalanou-se com fotos de  legumes e frutos com um aspeto delicioso, de fazer crescer água na boca. O professor Fernando, pôs a sua imaginação e arte à prova e fez um trabalho maravilhoso, não acham? A Feira de Outono teve uma bela apresentação!

O dia em que a barriga rebentou ou a importância da alimentação na nossa saúde!

As turmas de 5º Ano vieram à biblioteca ouvir a história de José Fanha " O dia em que a barriga rebentou". ( Ler aqui)

 " O dia em que a barriga rebentou" é a história de uma família de pássaros bisnaus que comiam, comiam sem peso nem medida. Claro que isso teve consequências para o mais comilão de todos, o Bisneco  Zeco-Teco Patarudo: foi parar ao hospital!

Após ouvirem este conto, em trabalho de grupo, os alunos fizeram diversas listas: listas  de alimentos prejudiciais à saúde que eram consumidos pelos Bisnaus  e pelo  Bisneco  Zeco-Teco Patarudo; de doenças/problemas de saúde resultantes da alimentação incorrecta e excessiva do Bisneco  Zeco-Teco Patarudo;  de comportamentos errados; de alimentos recomendados pelo médico e de comportamentos  a adoptar pelo Bisneco  Zeco-Teco Patarudo para ter saúde.

Na parte final da atividade, corrigiu-se o trabalho realizado e dialogou-se sobre a importância da alimentação na saúde e bem estar das pessoas.